机械硬盘恢复资料可以借助数据恢复软件，但是恢复的前提是被删除文件的扇区不能被新文件占用，否则就无法恢复原文件了。

1、以自由互联数据恢复软件为例，打开软件操作界面，这里点击场景模式中的深度恢复。

2、选择整个硬盘或单个分区，这里选择扫描f盘，选定磁盘后点击开始扫描按钮，即可开始扫描数据。

3、正在扫描中扫描需要时间，请耐心等待，扫描速度主要根据当前所扫描的磁盘大小和数据多少决定，如果磁盘中存在坏道用时会偏长一点。

4、扫描完成后，把需要恢复的数据勾选上，再点击右下角底部立即恢复按钮，把数据另存到其他的磁盘即可。

机械硬盘资料恢复原理：

当存储一个文件时，操作系统会检查 FAT，找到足够容纳新文件的空间，然后把文件内容写到相应的硬盘扇区上，最后在 FAT 中做上标志，表示该空间已被占用。

当删除文件时，并不对实际文件所占用的扇区进行操作，而是仅在分配表中标记为空白，而文件的实际内容并没被破坏，并且通常所说的格式化程序 ( 指高级格式化) ，并没有把 DATA 区的数据清除，只是重写了 FAT 表而已，至于分区硬盘，也只是修改了 MBR 和 EBR，绝大部分的 DATA 区的数据并没有被改变，这也是许多硬盘数据能够得以修复的原因。

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